JAK 2

tak myślałem, że będę musiał dokupić, to jest 26 tydzień (zostały jeszcze 2), a jak brać ten proviron, bo nigdy tego nie brałem i ile tego kupić? Te 10 000 HCG to też rozbić na np 8 strzałów po 1250 co dwa dni czy w inny sposób to dawkować? Narazie z tego co zrozumiałem to w ostatni tydzień razem z sustą dać HCG, 3 dni po ostatnim strzale clomid i [...]

Może powiem tak: W ciągu dnia mam czas na: 1. zawsze śniadanie (7-8 rano) 2. czasami drugie śniadanie (10 rano) 3. obiad zwykle późnym wieczorem (16-19) 4. kolacja na 2h przed snem (20-22) Dlatego pytam o wspomaganie suplementami. Nie wiem czy samo białko mi wystarczy, dlatego pytam. Wydaje mi się, że białko koniecznie, bo węgle jakoś w ciągu dnia [...]

2 tab zinkas forte na dzień bierz bo jak 4 bedziesz brał to ci wątrobe rozwali , uwierz Bralem 200mg przez pewien okres czasu jednak efekty jak przy 50, taka dwka na dluzsza mete tez jest juz toksyczna, ALE pierw dla nerek nie watroby, Panie farmaceuto

na 81kg wagi wcinam ok 2600 kalorii, będę biegał 5 dni w tygodniu po 30 minut. takze proste pytanka: 1. jak przekąsić to co? 2. jak zwiększyć to o mniej więcej ile? 100 kalorii czy np 500? :P generalnie zalezy mi na balanowaniu na granicy spalania tłuszczu a spalania miesnia, ale zeby oczywisie mozliwie najmniej spowodowac to drugie.

Jak wyżej. 1. Dieta - klucz do masy !! 2. FBW Efekty zależą od systematyki i twojej genetyki ;) Zmieniony przez - tiker44 w dniu 2012-10-13 19:44:01

Plan w porządku. Może zamiast unoszenia bokiem, dałbym coś bardziej siłowego w stylu wyciskanie siedząc/stojąc. Ale ogólnie jest ok. Czy dodawać izolacje na małe partie to już Twoja decyzja. Na początku możesz robić tak jak masz w planie, a po 2/3 tygodniach dorzucić kilka ćwiczeń do planów.

Ale wlasnie dol robisz jak juz masz ten miesien a nie go za wczasu juz formujesz :) Co do nog jest duzo cwiczen: 1.Przysiady(to jest podstawa- tu bedziesz zadowolony) 4*10-8 2. Prostowanie nog w siadzie4*10 3. Zginanie nog w lezeniu4*10-8 4. Wspiecia ze sztanga 6x15-20 Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-01-31 18:13:27

1) jak nie chcesz, żeby nikt nie zauważył to nie bierz! 2) za młody jesteś! 3) za mało supli łyknełeś poza tym, żeby brac się za saa! 4) dlatego nawet nie musisz tego wypełniać --> http://www.sfd.pl/temat297513/

[...] ml na 100ml/4,3 g białka/ 9 g wegli/ 0,05 g tłuszczu. do tego przynajmniej do drugi dzien naturalny twarog z mleka prosto od krowy! nie mam jakies scisłej diety. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: --- 8.TRENING: 4 razy w tyogniu 9.CEL CYKLU: 1 cykl siła , drugi cykl siła na pierwszym miejscu oraz rzeźba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

dziwne te twoje wymiary 90kg 70talia 53udo (nierobisz nóg ?) to ile ty masz w klatkce ramionach ? 130/50? po 2 w 6 tyg cudów niezbudujesz a tym bardziej nieutrzymasz tego ,aromatyzacja spadla i poleciała waga ektomorficy z reguły maja szybkie metabolizmy wiec te twoje 400g wegli jeszcze przyspieszyło metabolizm i niedziw sie jak [...]

Czarne takie paprochy. Na górze widać wyraźnie takie 2 czarne. Jak się wstrząśnie flakonem to zaczynają pływać, po chwili osiadają na dno. Flakonik zakapslowany - nie otwierany. Edit: Tak jak pisze krzykacz. Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2014-04-15 13:24:51

skulpt i dorian mhmm dorian dobry opart o 7-oxo DHEA ,cena niezla acz yohin dzial na beta receptory 2 adrogene wiec na brzuch jak znalz,skulpt daj silne reakcjie uczuleniowe ale dodatkow zawiera 6-oxo jak znalzla na klatke piersiowa gdy sie woda zatrzymuje

4-etioallocholen-3,6, 17-trione = 6-oxo attitude ma ZNANY juz miks-patent ktory wczesniej MIAŁ w 2 produktach ALRI produkty cenowo byly podobne obecnie ich nie ma... bo szkoda ludziom sciemniac H BOMB - 6-oxo 25mg w kaps dhb do lepszego wchlaniania, NANDROLONE PREKURSOR (ciekawe tylko co? - moze jakis ester albo methyl nor-diolu). Ogolnie jest [...]

Bul, wiem, że krytykujesz wszystkich za poruszanie tematu o którym juz się mówiło. Ogólnie nie lubisz laików. Jednak chciałem się dowiedzieć, czy połączenie Xpanda z T-A-B jest troche "chemiczne" - środek z pogranicza ph. Oto moje pytania: 1) czy w wieku 22 lat mogę go brać, jeśli tak to w jakich dawkach? 2)jeśli miałbym brać [...]

Uwielbiam go za tą erudycje. Chciałem jeszcze tylko wrócić do tematu "chemii". 1) A dokładnie czy w Attitude jest mniej owej "chemii" niż np w T-A-B? Chyba, że efekty po T-A-B są takie dobre, że raz można tym się suplemenotować. 2)w spalaczah rzeczywiście ts jest niezły, teraz jest nowy, ma dużo większe dawki. W grę wchodzi [...]

śniadanie : owsiane 70 g, mleko 250 ml , migdały 10 g, włoskie 20 g, drugie śniadanie: 150 g chleb + 70 g sera żołtego przed treningiem : 100g mięsa, 100 g ryżu/kaszy/makaronu, 10 g oliwy po treningowy - 100 g ryzu białego/białego makaronu lub 100g makaronu bardziej rozgotowanego lub 420 g ziemniaków + 100 g mięsa przed snem: jajecznica z 4 [...]

ok musze kupic 2 puchy bcaa xtra poniewaz renimator wystarczy tylko na 1 mies a jak bede bral 0.5porcji reanimatora +10g bcaa xtra to taniej wyjdzie;p

Wypełnij ankietę z linku co podał TomQ to Ci wtedy powiemy. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała http://oi40.tinypic.com/oinmv.jpg 2) wiek - 18 lat 3) waga/wzrost 67kg/177cm 4) staż treningowy - około 3-4 lata z przerwami 5) cel cyklu - przytyć na masie mięśniowej, poprawić ogólnie sylwetkę 6) [...]

Jest tam wypisana metoda piramidkowa, którą stosuję. U mnie wygląda ona tak: 1 powt - 10 sek przerwy 2 powt - 20 sek przerwy 3 powt - 30 sek przerwy itd. Natomiast progress tą metodą i tak idzie jakoś bardzo opornie. Zazwyczaj kończę na serii 7 powt, potem jest złamanie serii, minuta przerwy i podciąganie do oporu - zazwyczaj 5 powtórzeń. I tak [...]

Może i 7 bym wymeczyl Ale staram się przed pidciagnieciem ściągać łopatki i robic zatrzymanie na dole. Lepiej zacząć od 5 z dobrymi nawykami niż machać te 10 byle jak ? Oczywiście poprawne nawyki w podstawowych ćwiczeniach są zdecydowanie najważniejsze niż 1-2 powtórzenia więcej to zaowocuje kiedyś.